--- title: "L’oreiller japonais : écologique, mais pas seulement" url: "https://www.objetjaponais.com/oreiller-japonais/" description: "Cosses de sarrasin, fermeté, tailles, entretien, durée de vie et précautions en cas d’allergie : tout savoir avant d’adopter un oreiller japonais." date: "2021-03-31T16:47:13+02:00" modified: "2026-11-14T12:39:53+01:00" author: "Alice" language: "fr-FR" categories: ["Accessoires"] --- # L’oreiller japonais : écologique, mais pas seulement > Cosses de sarrasin, fermeté, tailles, entretien, durée de vie et précautions en cas d’allergie : tout savoir avant d’adopter un oreiller japonais. ![L’oreiller japonais : écologique, mais pas seulement](https://www.objetjaponais.com/wp-content/uploads/2021/03/oreiller-naturel-1110x741.jpg) L’oreiller japonais est 100% naturel et offre bien plus que ses qualités écologiques. Qu’il soit rectangulaire ou carré, on apprécie l’oreiller en cosses de sarrasin pour sa fermeté, son garnissage modulable et sa durabilité. Et ce ne sont là que quelques-unes des qualités de l’oreiller japonais en écailles de sarrasin ! **L’essentiel** - L’oreiller japonais traditionnel (makura) est garni de cosses de sarrasin : il est plus plat, plus ferme et plus lourd qu’un oreiller en plumes ou en mousse. - Son garnissage est réglable : en ouvrant la housse, on retire ou on ajoute des cosses pour ajuster la hauteur et la fermeté à son goût. - Pour bien le choisir, misez sur des cosses entières et propres, une housse solide munie d’une fermeture à glissière et une taille adaptée à votre literie. - Les cosses ne se lavent pas : on lave la housse et on aère les cosses au sec ; usées, elles se remplacent par une recharge. - Le sarrasin est un allergène : évitez ce garnissage en cas d’allergie au sarrasin et, en cas de douleurs au cou ou au dos, demandez l’avis d’un professionnel de santé. ↓ Voir notre sélection d’oreillers japonais ## Qu’est-ce qu’un oreiller japonais ? L’oreiller japonais, souvent appelé « makura », se distingue nettement des oreillers traditionnels en plumes ou en mousse grâce à sa conception unique et à son garnissage typique à base de **cosses de sarrasin** (également nommées écales de sarrasin). Contrairement à un coussin occidental, généralement plus volumineux et moelleux, l’oreiller japonais se caractérise par une forme plus plate et une fermeté accrue. On lui attribue de nombreux atouts, notamment sa capacité à **épouser la forme de la tête** tout en restant ferme, son garnissage se modelant à la manière d’un oreiller à mémoire de forme. Par ailleurs, sa polyvalence en fait un choix idéal aussi bien pour un lit moderne que pour un couchage traditionnel, tel qu’un [futon](https://www.objetjaponais.com/le-futon-japonais/). Contrairement aux modèles en mousse, l’oreiller japonais traditionnel est **entièrement naturel**. En effet, il ne contient que du coton pour la housse et des coques de sarrasin pour le rembourrage. Il est donc apprécié pour ses matériaux d’origine végétale. Attention toutefois : le sarrasin est un allergène, et ce garnissage est à éviter en cas d’allergie au sarrasin. L’oreiller du Japon actuel n’a plus grand-chose à voir avec les tout premiers modèles. Ces derniers ressemblaient plus à des repose-têtes et étaient fabriqués en pierre, en bois ou en porcelaine (pour le confort, on repassera). ![oreiller japonais makura ancien](https://www.objetjaponais.com/wp-content/uploads/2021/03/oreiller-japonais-ancien.jpeg.webp) **Oreiller japonais ancien** Pendant l’ère Edo, on utilisait un oreiller japonais en bois. Il était équipé d’une clé qui permettait d’enfermer les objets de valeur à l’intérieur. Heureusement, les oreillers modernes ont des formes moins contraignantes et correspondent mieux aux préoccupations d’aujourd’hui. On peut parler de cet accessoire de literie japonaise comme d’un oreiller végan, puisqu’il n’est fabriqué qu’avec des **produits d’origines végétales** (contrairement aux oreillers en plumes, duvet ou plumettes). Le garnissage naturel de l’oreiller nippon lui confère encore d’autres qualités. La forme bombée des enveloppes de sarrasin laisse **circuler l’air** entre les cosses : l’oreiller garde moins la chaleur qu’un oreiller en plumes ou en mousse. L’oreiller japonais avec un rembourrage en sarrasin est plus dur et plus lourd qu’un oreiller en duvet et peut peser plusieurs kilos selon sa taille. Évitez donc les batailles de polochon avec ce type d’oreiller ! ## Notre sélection d’oreillers japonais *Liens affiliés Amazon :* **[OvOHapia Oreillers japonais en sarrasin, Oreillers japonais en sarrasin pour dormir, Oreiller en sarrasin confortable (Bleu, 53 * 28cm)](https://www.amazon.fr/dp/B0CVXC3JKR?tag=objetjaponais05-21&linkCode=osi&th=1&psc=1)** — 49,99 € - 【Oreillers de sarrasin japonais】Laissez-vous tenter par le confort luxueux de nos oreillers de sarrasin japonais, méticuleusement fabriqués avec des enveloppes de sarrasin de qual… - 【Exceptionnelle Perméabilité à l'Air】Ressentez la différence avec la perméabilité à l'air exceptionnelle de nos oreillers, grâce aux coques de sarrasin soigneusement traitées qui… - 【Tissu en coton délavé luxueux】Enveloppez-vous dans l'exquise douceur de nos taies d'oreiller, méticuleusement fabriquées à partir de tissu en coton délavé de haute qualité. 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Ce garnissage permet aussi d’ajuster les volumes, comme avec un oreiller en microbilles. La forme triangulaire des balles de sarrasin assure également le **passage de l’air**. L’oreiller emmagasine donc peu la chaleur. ![Cosses de sarrasin pour oreiller japonais](https://www.objetjaponais.com/wp-content/uploads/2021/03/cosses-de-sarrasin.jpeg.webp) **Cosses de sarrasin** Cet **oreiller ergonomique et réglable** offre un soutien à la fois ferme et souple. Son garnissage peut s’adapter aux habitudes de sommeil de chacun. Selon que l’on souhaite un oreiller plus ou moins ferme, on ajoute ou on retire les cosses de sarrasin très facilement. [Lire aussi : Les encens japonais, un voyage sensoriel au cœur de la tradition](https://www.objetjaponais.com/encens-japonais/) L’autre avantage de l’oreiller en écales de sarrasin est qu’il est **entièrement végétal**. Attention en revanche aux allergies : le sarrasin est un allergène, et les poussières de cosses peuvent gêner les personnes sensibles. En cas d’allergie au sarrasin, préférez un autre garnissage et demandez conseil à votre médecin. Pensez à l’**aérer régulièrement** et à le laisser sécher à l’air libre, car l’humidité abîme les cosses. Enfin, on peut souligner que même si son prix surpasse un peu les autres, l’oreiller naturel compense par sa **durabilité**. Vous pourrez l’utiliser pendant plus longtemps qu’un oreiller classique. ## Comment choisir son oreiller japonais en sarrasin ? Pour choisir le bon oreiller, prêtez attention à ces quelques critères. D’abord, la **qualité des cosses de sarrasin** doit être suffisamment élevée. Si les enveloppes de sarrasin sont brisées, elles n’apporteront pas la fermeté attendue. Si les cosses sont trop petites, l’air circulera moins bien entre elles et l’oreiller se tassera davantage. La qualité des cosses est le point de contrôle le plus important si vous souhaitez acheter un oreiller japonais. L’épaisseur et la fabrication de **la housse** de l’oreiller doivent également attirer votre attention. Un oreiller rembourré de cosses de sarrasin est plus lourd qu’un oreiller classique. Il peut peser de 2 à 5 kg selon sa taille. La housse doit donc être suffisamment solide pour ne pas se déchirer avec le temps. On privilégiera aussi le coton bio pour avoir un oreiller écolo. En plus du choix de la matière, veillez également à ce que la housse soit pourvue d’une **fermeture à glissière**. Cette dernière facilitera grandement l’entretien de votre oreiller japonais et vous en aurez besoin pour ajuster la quantité de sarrasin. ### Quelle épaisseur choisir ? L’épaisseur de l’oreiller et sa forme doivent correspondre à vos **habitudes de sommeil**. Vous pourrez décider du gonflant de votre oreiller selon votre position de sommeil naturelle. On trouve des oreillers carrés, rectangulaires ou allongés en forme de traversin. Certains modèles peuvent se rendre plus ou moins plats grâce à un système de nœuds sur les côtés. ![Oreiller japonais](https://www.objetjaponais.com/wp-content/uploads/2021/03/oreiller-japonais-3.jpeg.webp) **Oreiller japonais makura** Si vous dormez sur le dos ou sur le côté, vous pourrez facilement utiliser un oreiller en sarrasin. Quand on dort sur le côté, on choisit en général un oreiller un peu plus haut. Plus vous avez les épaules larges, plus la largeur du coussin doit être importante. L’avantage du sarrasin est de pouvoir retirer ou ajouter des cosses pour ajuster la hauteur. Pour celles et ceux qui dorment sur le dos, un oreiller un peu moins épais convient généralement mieux. L’essentiel est de trouver la hauteur qui vous semble la plus confortable. Si vous dormez sur le ventre, choisissez un oreiller beaucoup moins épais (7 cm maximum). Vous éviterez ainsi de vous tordre le cou en arrière. Pour diminuer le gonflant du coussin, vous pourrez enlever un peu de cosses de sarrasin simplement en ouvrant la housse. ## Comment entretenir son oreiller naturel ? L’entretien de l’oreiller japonais est très simple. Il consiste à **laver la housse une à deux fois par an**. Nous parlons bien de la housse de l’oreiller, et non pas de la taie que l’on change au moins une fois par semaine. Pour laver votre oreiller, videz-le d’abord de ses écales de sarrasin (d’où l’importance de la fermeture éclair sur la housse). Les cosses ne doivent pas être lavées, car elles doivent rester sèches. On les place dans un récipient propre, et on les laisse s’**aérer pendant quelques heures** (si possible au soleil). La housse peut se laver selon les instructions d’entretien, la plupart du temps à la machine à laver. Une fois propre et sèche, elle pourra de nouveau accueillir les cosses et se glisser dans une taie d’oreiller fraiche. Veillez à bien entretenir votre oreiller japonais pour pouvoir le conserver longtemps. Sachez aussi que si vous renversez du liquide dessus, vous pourrez toujours laver la housse et remplacer les cosses. Il faudra simplement acheter des cosses de sarrasin pour oreiller. *Liens affiliés Amazon :* 1. [Paquet de recharge de cosses de sarrasin 1 kg](https://www.amazon.fr/dp/B01N4IEYTF?tag=objetjaponais05-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1) — 9,99 € 2. [Recharge cosses de Sarrasin écologique 1kg](https://www.amazon.fr/dp/B0C94G158F?tag=objetjaponais05-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1) — 8,90 € Quant aux vieilles billes de sarrasin, vous pourrez les composter ou bien les utiliser dans le jardin comme paillage. ## Quelle durée de vie pour un oreiller en sarrasin ? En général, l’oreiller japonais peut se garder **une dizaine d’années**, contre deux ans seulement pour un oreiller classique. Cela vaut la peine d’investir quelques euros supplémentaires pour un modèle rempli de coques de sarrasin. La longévité dépend entre autres de la solidité de la housse, des coutures, ainsi que de la qualité des cosses. Évitez les oreillers avec une fermeture à scratch, car ils auront tendance à s’abimer plus rapidement. ## Quels sont les inconvénients de l’oreiller japonais makura ? Si l’oreiller de sarrasin présente beaucoup d’avantages, d’autres de ses particularités peuvent gêner certains dormeurs. Le **poids** de l’oreiller est plus important que celui d’un modèle en mousse ou en duvet, même à taille équivalente. Gardez cela à l’esprit, surtout si vous aimez emporter votre oreiller avec vous quand vous voyagez. Ensuite, le coussin en sarrasin **fait un peu de bruit** quand on le manipule. Ce son correspond aux cosses de sarrasin qui se déplacent à l’intérieur de la poche. Si certaines personnes apprécient ce bruit, d’autres mettent un peu de temps pour s’y adapter. [Lire aussi : Le wagasa, la beauté et la tradition des parapluies japonais](https://www.objetjaponais.com/parapluie-wagasa/) Finalement, on peut mentionner **l’odeur des enveloppes de sarrasin** « neuves ». Néanmoins, ce petit parfum de moisson s’estompe rapidement. ## Questions fréquentes sur l’oreiller japonais ### Un oreiller en sarrasin convient-il aux personnes allergiques ? Pas forcément. Au Japon, le sarrasin figure parmi les allergènes alimentaires à déclaration obligatoire, et la Commission japonaise de sécurité alimentaire signale que l’inhalation de poussières de cosses, notamment celles des oreillers, peut provoquer des symptômes de type asthmatique chez les personnes sensibles. Si vous êtes allergique au sarrasin, ou en cas de doute, demandez conseil à votre médecin ou à un allergologue avant d’adopter ce type d’oreiller. ### Quelle différence entre un oreiller en sarrasin et un oreiller en balles de millet ? Les balles de millet sont nettement plus petites que les cosses de sarrasin. Elles forment un garnissage plus fin, plus doux au toucher, qui épouse la forme de la tête de façon plus progressive et qui fait généralement moins de bruit quand on bouge. Le sarrasin, plus gros et plus anguleux, donne un ensemble plus ferme et plus structuré. Les deux se règlent de la même façon : le choix dépend surtout du toucher et de la fermeté que vous préférez. ### Quelle taille d’oreiller japonais choisir ? Au Japon, les formats les plus courants sont 35 × 50 cm, 43 × 63 cm, considéré comme la taille standard, et 50 × 70 cm. Le bon choix dépend de la largeur de vos épaules, de vos mouvements pendant la nuit et de la place disponible sur votre lit. Ces formats ne correspondent pas toujours aux taies vendues en France : vérifiez les dimensions avant l’achat et prévoyez une taie adaptée, ou choisissez un modèle vendu avec la sienne. ### Pourquoi un oreiller en sarrasin s’aplatit-il avec le temps ? Avec l’usage, une partie des cosses se brise et le garnissage se tasse : l’oreiller perd de la hauteur et de la fermeté, et de fines particules peuvent apparaître. C’est le signe qu’il faut compléter ou renouveler les cosses. Une housse à fermeture à glissière permet de le faire facilement, et des recharges de cosses de sarrasin sont vendues séparément. La fréquence dépend de votre usage et de la qualité des cosses d’origine. ### Un oreiller en sarrasin craint-il l’humidité ? Oui, c’est son point faible. Les cosses doivent rester sèches : un garnissage humide risque de moisir, de sentir mauvais ou d’attirer de petits insectes. Évitez de laisser l’oreiller dans une pièce humide, aérez-le régulièrement et, si vous renversez un liquide dessus, videz la housse sans attendre et remplacez les cosses mouillées. Respectez toujours les consignes d’entretien du fabricant, qui varient d’un modèle à l’autre. ## Découvrez aussi d’autres oreillers et coussins japonais ### Le zabuton Le zabuton est un coussin japonais pour s’assoir. Il peut être rond ou carré et il ne mesure que quelques centimètres d’épaisseur. On le met sur un [tatami](https://www.objetjaponais.com/le-tatami-japonais/), où il sert à s’installer pour manger, discuter, regarder la télévision, etc. Pour la méditation zen, on se sert d’un *zafu*, un coussin rond que l’on pose sur un zabuton. On utilise aussi le zabuton au-dessus d’un siège *zaisu*, cette chaise à dossier et sans pieds, que l’on peut utiliser avec une [table kotatsu](https://www.objetjaponais.com/kotatsu/). ### Le dakimakura Il s’agit d’un oreiller traversin très long, qui mesure à peu près 1,50m. Il peut servir de coussin de confort, de cadeau humoristique ou d’objet de collection. Ces modèles représentent le plus souvent un personnage de manga ou de jeux vidéo grandeur nature. Ce genre d’oreiller manga fait surtout office de cadeau amusant, même si [certains en sont visiblement tombés amoureux](https://hitek.fr/bonasavoir/lee-jin-gyu-epouse-oreiller-dakimakura_339)… Au Japon, certains *otakus*, comprenez les personnes passionnées par un domaine (mangas, jeux, etc.), collectionnent les dakimakuras représentant leurs personnages préférés. ### L’oreiller robot Jukusui-kun On peut traduire son nom par « sommeil profond ». Cette création du Dr Kabe ressemble à un ours polaire doté de capteurs sensoriels et est conçue pour réagir aux ronflements. Il se compose de l’oreiller d’une part, et de l’autre d’un capteur à attacher sur le doigt. Selon son concepteur, cet oreiller ours enregistre notamment le niveau sonore des ronflements. Il se déclenche en caressant le dormeur sur la joue (le coussin ours étant équipé d’une patte) pour inciter le dormeur à changer de position. On ne sait pas bien si ce dispositif rencontrera le succès en France, d’ailleurs on ne sait pas vraiment si on le souhaite… [Vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=Kpbo0000O08](https://www.youtube.com/watch?v=Kpbo0000O08) ### Les coussins japonais les plus étranges Les Japonais ont aussi inventé d’autres coussins plus inquiétants, voire loufoques, comme le coussin chat et l’oreiller cuisses. Le premier ressemble à un chat sans tête et sans membres. Il réagit aux caresses en ronronnant et en remuant la queue. Ce drôle chat-coussin robotique aurait été inventé pour satisfaire les personnes en manque de chat, mais qui vivent dans des immeubles interdits aux animaux, ou dans des habitations trop petites pour les accueillir. [Vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=0ndFHX8JdAo](https://www.youtube.com/watch?v=0ndFHX8JdAo) Cet autre coussin tout aussi étrange représente les jambes d’une personne en position seiza, c’est-à-dire avec les jambes pliées et les talons sous les fesses. Attention tout de même, car ce genre de « coussin girlfriend » pourrait bien faire fuir d’éventuelles prétendantes. Il en va de même pour la version « coussin boyfriend », qui indiquera à tous vos invités que vous êtes célibataire depuis bien trop longtemps. --- Source : [L’oreiller japonais : écologique, mais pas seulement](https://www.objetjaponais.com/oreiller-japonais/) — ObjetJaponais.com